中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调，人要与自然环境统一，也要与社会统一。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓“形神兼养”、“守神全形”、“保形全神”。动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”、“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一

1.如何理解中医养生？人们常将养生称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则；“术”则指具体方法、手段。所谓“养生”就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。养生是一种文化现象，具有一定的民族性、传统性和延续性。由于养生活动涉及到研究人的生命现象，其内容自然会贯彻到日常生活诸多方面，这就必然涉及到各种文化现象，因此古代养生的内容多分散在许多文化范畴之中，如医药文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武学文化等。

这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是通过系统的艾灸，你的身体正在开始发生正向的改变，专业的对症艾灸调理让你的气血循环开始通畅起来，精神也好了!　　虽然此时，你可能会因为艾灸好转反应而引起上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠、症状加重等症状，但是正气已经慢慢注入你的身体，有了正气存在你身体里以后，你会觉得你的精神比以前会好了，艾灸带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度，你会觉得有用不完的精力!　　艾灸1个月后　　感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了　　一个月的艾灸调理，这是一个量变导致质变的过程，你的脏腑机能变得强大，经络也变得通畅。你应该已经感觉肩颈背已经不像一个月前那么的疼痛了

一、艾灸有什么养生作用　　调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生的目的。温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。　　调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。　　扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。　　二、这四种人不适合艾灸　　1、过度

　结石的出现对健康有很大的影响。毕竟，小石头突然出现在健康的身体里，仍然会带来很大的不便。就胆结石而言，这是一种需要大家多加注意的疾病，因为错误的饮食和吃的东西很杂可能会导致胆囊中更多的结石，一旦胆结石没有及时排出，危害可能会更大。许多人可能直到检查身体才检查胆结石。事实上，如果他们平时患有胆结石，身体会给你发出警报信号。　　胆结石，身体可能有什么异常表现?　　第一.右上腹部感觉很痛　　如果你得了胆结石，你的右上腹部可能会感到疼痛，伴有胆绞痛.右上腹部异常疼痛甚至可能折射到你的右肩。　　主要是胆囊结石，随着结石的增加，可能会导致胆囊压力增加，从而影响胆囊平滑肌，引起痉挛性疼痛。　　第二.容易恶