腰间盘突出的病因：

腰间盘突出发病主要由以下几大原因导致：椎间盘劳损、脊柱外伤、久坐、重体力活动、缺少适当的运动等。

腰间盘突出的预防：

腰间盘突出的不可控诱发因素包括：衰老、男性、腰背部外伤史。这些都属于生活中我们不可控的因素，我们对腰间盘突出的预防主要以避免可控因素为主。

可控因素：

久坐、抬举或提拉重物、频繁弯腰或扭动腰部、长期重体力劳动、反复性腰部动作、长时间持续震动、不当的运动（长时间剧烈运动或长时间不运动后突然过度运动）、吸烟、超重或肥胖。尽量避免以上行为都可以对预防腰间盘突出起到良好的效果。

腰椎间盘突出的症状：

大多数腰间盘突出患者在患病初期没有明显的症状，需影像学监察室才能发现。但是当突出的椎间盘压迫到神经根时，则会引起神经分布区域的疼痛、麻木和乏力。坐骨神经痛是腰椎间盘突出常见的症状。

在突出的腰间盘尚未压迫到神经根时，患者可能只有腰背痛的反应，一旦压迫到神经根则可能出现臀部疼痛和麻木，并从腿部向下放射至足踝部，称为坐骨神经痛。单侧腿刺痛或麻木感，并从臀部或膝盖后方向下放至大腿或足踝部。一侧或双侧下肢肌群乏力。大腿前侧疼痛。深部肌肉严重疼痛和肌肉痉挛。